Salute

Una routine mattutina per ottimizzare la vostra salute

Prepararsi al mattino, non è sempre facile ! Non so se siete come me, ma la sveglia mi fa venir voglia più di ogni altra cosa di dormire qualche minuto in più. Ops! Una volta che la motivazione per alzarsi dal letto ti raggiunge finalmente (o addirittura sei ai piedi del muro), devi destreggiarti un …

Dimagrante Sport

TOP 10 sport che ti fanno perdere più peso

È spesso durante l’estate che ci pentiamo di non aver fatto sport. Se siete disposti a fare uno sforzo, volete anche voi vedere i risultati. Ecco le attività sportive e di tendenza che vi faranno sudare e bruciare grassi e a bruciare più calorie. 1. Crossfit Questo metodo di allenamento, creato negli Stati Uniti, si …

Cibo

5 Consigli per Mangiare Meglio

Una dieta equilibrata non è una buona risoluzione che è impossibile da mantenere, al contrario. Scoprite le tecniche giuste per preservare la vostra salute divertendovi e senza sconvolgere le vostre abitudini. Sono sufficienti semplici piccoli cambiamenti. Diete blande, obiettivi di perdita di peso non realistici, studi e consigli contrastanti, l’effetto yo-yo… non è sempre facile …