A lungo andare, perdere peso può essere un compito piuttosto difficile. Alcuni giorni potresti non notare nemmeno una grande differenza. Ti sembra di stare fermo. Una delle cose migliori da fare quando si è a dieta è concentrarsi su un problema o un’area alla volta. Per la maggior parte delle donne, il problema è al …
Una dieta equilibrata non è una buona risoluzione che è impossibile da mantenere, al contrario. Scoprite le tecniche giuste per preservare la vostra salute divertendovi e senza sconvolgere le vostre abitudini. Sono sufficienti semplici piccoli cambiamenti. Diete blande, obiettivi di perdita di peso non realistici, studi e consigli contrastanti, l’effetto yo-yo… non è sempre facile …
Per essere sani, ci sono alcuni semplici precetti e consigli da seguire. Ecco 5 consigli per essere in salute. 1. Mangiare una dieta equilibrata e sana Questo è il primo consiglio che possiamo darvi. Se vuoi essere sano, stai attento a quello che mangi. Il sacrosanto “mangiare 5 frutta e verdura al giorno” è una …
In Italia il mercato degli integratori alimentari è in costante crescita. Le formule si moltiplicano e sono sempre più attraenti: brucia-grassi, pancia piatta, disintossicazione, ecc… Anche se questi prodotti possono essere utili a certe condizioni, bisogna essere prudenti. In questo articolo, scoprite i diversi tipi di integratori e i nostri consigli per scegliere il giusto …
Vuoi fare sport? Ma ti manca la motivazione. Non siete del tutto convinti da frasi come: “L’esercizio fisico fa bene alla salute”? Allora non muovetevi e scoprite 5 consigli che vi aiuteranno a fare sport e a farlo a lungo termine! Pratica uno sport che ti piace davvero ! La cosa più importante da fare …