Prepararsi al mattino, non è sempre facile ! Non so se siete come me, ma la sveglia mi fa venir voglia più di ogni altra cosa di dormire qualche minuto in più. Ops! Una volta che la motivazione per alzarsi dal letto ti raggiunge finalmente (o addirittura sei ai piedi del muro), devi destreggiarti un …
È spesso durante l’estate che ci pentiamo di non aver fatto sport. Se siete disposti a fare uno sforzo, volete anche voi vedere i risultati. Ecco le attività sportive e di tendenza che vi faranno sudare e bruciare grassi e a bruciare più calorie. 1. Crossfit Questo metodo di allenamento, creato negli Stati Uniti, si …
A lungo andare, perdere peso può essere un compito piuttosto difficile. Alcuni giorni potresti non notare nemmeno una grande differenza. Ti sembra di stare fermo. Una delle cose migliori da fare quando si è a dieta è concentrarsi su un problema o un’area alla volta. Per la maggior parte delle donne, il problema è al …
Una dieta equilibrata non è una buona risoluzione che è impossibile da mantenere, al contrario. Scoprite le tecniche giuste per preservare la vostra salute divertendovi e senza sconvolgere le vostre abitudini. Sono sufficienti semplici piccoli cambiamenti. Diete blande, obiettivi di perdita di peso non realistici, studi e consigli contrastanti, l’effetto yo-yo… non è sempre facile …
Per essere sani, ci sono alcuni semplici precetti e consigli da seguire. Ecco 5 consigli per essere in salute. 1. Mangiare una dieta equilibrata e sana Questo è il primo consiglio che possiamo darvi. Se vuoi essere sano, stai attento a quello che mangi. Il sacrosanto “mangiare 5 frutta e verdura al giorno” è una …