TOP 10 sport che ti fanno perdere più peso

È spesso durante l’estate che ci pentiamo di non aver fatto sport. Se siete disposti a fare uno sforzo, volete anche voi vedere i risultati. Ecco le attività sportive e di tendenza che vi faranno sudare e bruciare grassi e a bruciare più calorie. 1. Crossfit Questo metodo di allenamento, creato negli Stati Uniti, si …

5 Consigli per Mangiare Meglio

Una dieta equilibrata non è una buona risoluzione che è impossibile da mantenere, al contrario. Scoprite le tecniche giuste per preservare la vostra salute divertendovi e senza sconvolgere le vostre abitudini. Sono sufficienti semplici piccoli cambiamenti. Diete blande, obiettivi di perdita di peso non realistici, studi e consigli contrastanti, l’effetto yo-yo… non è sempre facile …