Essere in salute significa più che non essere malati. La buona salute è una vita vissuta al massimo delle tue possibilità fisiche, mentali, sociali e spirituali. La Bibbia chiama questa vita “vita abbondante” (Giovanni 10:10), ed è esattamente ciò che Dio vuole per te. Disse: “Amati, desidero che tu prosperi e sia sano, poiché lo …
Per perdere peso, praticare sport è essenziale. Ma per molti è difficile scegliere la giusta attività fisica. Inoltre, se alcuni desiderano perdere peso, altri sognano di perdere cosce, fianchi, braccia o glutei. In questi casi, ci chiediamo spesso quale sport per perdere peso scegliere per perfezionare la parte del corpo desiderata. Per aiutarti, trova in …
Prepararsi al mattino, non è sempre facile ! Non so se siete come me, ma la sveglia mi fa venir voglia più di ogni altra cosa di dormire qualche minuto in più. Ops! Una volta che la motivazione per alzarsi dal letto ti raggiunge finalmente (o addirittura sei ai piedi del muro), devi destreggiarti un …
È spesso durante l’estate che ci pentiamo di non aver fatto sport. Se siete disposti a fare uno sforzo, volete anche voi vedere i risultati. Ecco le attività sportive e di tendenza che vi faranno sudare e bruciare grassi e a bruciare più calorie. 1. Crossfit Questo metodo di allenamento, creato negli Stati Uniti, si …
A lungo andare, perdere peso può essere un compito piuttosto difficile. Alcuni giorni potresti non notare nemmeno una grande differenza. Ti sembra di stare fermo. Una delle cose migliori da fare quando si è a dieta è concentrarsi su un problema o un’area alla volta. Per la maggior parte delle donne, il problema è al …
Perdere peso rapidamente è il sogno di tutti noi. Tuttavia, per perdere peso in modo sostenibile, non è necessario fare niente e tutto. Per non morire di fame e rischiare di fare l’effetto yo-yo con il vostro peso, ecco 5 consigli da seguire per perdere peso velocemente. 1. PRIMA COLAZIONE Tendete a sfruttare al meglio …
Una dieta equilibrata non è una buona risoluzione che è impossibile da mantenere, al contrario. Scoprite le tecniche giuste per preservare la vostra salute divertendovi e senza sconvolgere le vostre abitudini. Sono sufficienti semplici piccoli cambiamenti. Diete blande, obiettivi di perdita di peso non realistici, studi e consigli contrastanti, l’effetto yo-yo… non è sempre facile …
Per essere sani, ci sono alcuni semplici precetti e consigli da seguire. Ecco 5 consigli per essere in salute. 1. Mangiare una dieta equilibrata e sana Questo è il primo consiglio che possiamo darvi. Se vuoi essere sano, stai attento a quello che mangi. Il sacrosanto “mangiare 5 frutta e verdura al giorno” è una …
In Italia il mercato degli integratori alimentari è in costante crescita. Le formule si moltiplicano e sono sempre più attraenti: brucia-grassi, pancia piatta, disintossicazione, ecc… Anche se questi prodotti possono essere utili a certe condizioni, bisogna essere prudenti. In questo articolo, scoprite i diversi tipi di integratori e i nostri consigli per scegliere il giusto …
Vuoi fare sport? Ma ti manca la motivazione. Non siete del tutto convinti da frasi come: “L’esercizio fisico fa bene alla salute”? Allora non muovetevi e scoprite 5 consigli che vi aiuteranno a fare sport e a farlo a lungo termine! Pratica uno sport che ti piace davvero ! La cosa più importante da fare …